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提高宝宝免疫力的6种营养素

提高宝宝免疫力的6种营养素如果说人体是一部高效率运作的机器，那么，这6大营养素就是组成各大部件的原材料，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和...

2021-03-18

身体最佳排毒时间表

早上5-7点：大肠排毒时间大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。这段时...

2021-03-08

老人调理养生方法

老人起居调理养生 ? 生活起居随意化，晚睡晚起，四体不勤，不事劳作，以为这样是享清福，而实际上后患无穷，只会加速衰老的到来。一般来说，人到中老年后高血压、冠...

2021-03-08

如何选择你的早餐

早餐向来是个严肃的话题，很多人都在争论吃或不吃的好处在哪里。它可能只是一个简单的生活习惯，但是对我们的身体健康却有着举足轻重的作用。如何选择你的早餐呢？我们一起...

2021-03-05

排毒早餐，排清体内毒素

正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以，女人排毒也应从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排毒早餐，排清体内毒素，拥有健康美丽的肌肤指日可待! 吃法早餐食用...

2021-02-25

老人的个性化零食单

想要让老年人拥有健康的生活，是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响，特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的...

2021-02-25

传统零食小吃更健康

随着生活方式的改变，青年人正逐渐加入肥胖、高血压、糖尿病等慢性病大军。青年情侣是年轻人中的一个特殊群体，双方生活亲密，饮食消费习惯或多或少存在着一定的影响。我们...

2021-02-24

每餐吃到八分饱为宜

目前认为在保证营养均衡的前提下尽量减少不必要的额外食品，使饮食个体化，保持旺盛的食欲，理智地把每日的饮食热量控制在7531-10460千焦(1800-2500千卡)之间比较适当，并...

2021-02-21

“上火”原因分析

天气热了，身体里的火也烧了起来：口腔溃疡、便秘、腹胀……都随之而来。不过虽然都叫“上火”，却因为原因不同，灭火的方法也不一样。口腔溃疡：多吃绿豆和芹菜。李先生...

2021-02-19

熟女抗老隐私

世界上没有那个女人希望在自己的脸上看到皱纹，但是不管你愿不愿意，它都会不请自来。我们所能做的就是让它晚一些来。习惯一：一生之计在于晨当一个人开始衰老的时候，最...

2021-02-17

几种错误睡法是妈妈不知道的

相信妈妈都知道，宝宝只有拥有充足的睡眠才能健康成长。休息充分的宝宝可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的宝宝情绪暴躁时，更容易找东西吃。...

2021-02-17

女性补肾的中医药方

其实女人补肾也应越来越受到关注。今天为大家介绍女性补肾的中医药方，让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。 1、动物肝脏中医学有以脏养脏的说法，动物肝脏含有...

2021-02-15

5种食物女性要多吃

乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，以下5种食物女性要多吃。第一类食用菌类银耳...

2021-02-13

生活误区引发的后果

1.一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期...

2021-02-11

肝火旺的原因

1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。 2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会...

2021-02-09

有没有缓解胃部不适的小偏方

现在昼夜温差悬殊，很多老胃病患者受冷空气刺激后很容易出现反酸、胃痛等不适。有没有缓解不适的小偏方？大众发掘的以碱制酸偏方行得通吗？偏方正解偏方当胃痛发...

2021-02-08

预防痔疮的方法

上班族很容易患上痔疮，痔疮会影响人们的上班情绪。痔疮的疼痛也会折磨着人们，需要预防痔疮的人群该怎么下手呢？第一：预防便秘正常人每日大便1次，大便时间有早、...

2021-02-07

赶跑“秋乏”的方法

自古就有老话说：春困，秋乏，夏打盹儿。困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可...

2021-02-06

提高睡眠品质的方法

1、寝具和睡眠品质关系最密切的寝具就是枕头！合适的枕头，应让人在躺下时颈椎曲线呈S形，脸部的倾斜度约5度，所以，适当的枕头高度是与颈椎的曲线深度一样。床铺也不能太...

2021-02-04

现代人不健康的生活习惯

如今，吃的花样越来越多，玩的项目越来越丰富，生活变得越来越安逸，但人们的健康状况却越来越糟：高血压、糖尿病患病率逐年上升，颈椎...

2021-02-03

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