在复杂的社会中，很多人都开始迷失自我。也就证明了，越来越多的朋友需要去熟悉自己。360度健康网
“熟悉你自我”这是古希腊闻名哲学家苏格拉底的一句名言，今天，我们在提倡心理卫生的时间重温这句话，对于心灵的健康和完美是十分有益的。 人不仅能意识到四周世界客观事物的存在，并且也能意识到自我的心理和行为，把自我的意图和体验、思想和心里感受报告给自我，调节自我，保持和完善自我，对于自身的需要和社会的需要自觉地调节自我的行动。人的这种意识和自我意识效果表明，人是能够熟悉自我的。 但是，熟悉自我并非易事，人的自我意识是有1个发展和完善的过程的。青年人开始走向独立日常，自我意识大大地增强了，但经常表现出某些偏见。我们平常时候经常听人说：“我对自我最了解！”“难道我对自我还不了解吗？”实际，讲这些话的人中间某些人对自我并未真正地了解，对自我的才貌、学识、成绩、贡献以及自我在其他人心目中的地位等等，要么估计得过高，要么估计得过低。对自我估计过高的人，往往自尊心过强，自尊心本来是一种可贵的心理品质，它能激发人的进取精神，自尊，自爱，自觉维护应有的荣誉和人格。但是，自尊心太强，则是一种有害心身健康的坏脾气。这种人往往以自我的优点去比其他人的短处，总是看不起其他人，目中无人，认为自我处处比其他人强，万一其他人大于自我就不兴奋，轻易产生嫉妒心。其他人幸福和他自我的不幸都将使他感到不快，因而环境适应能力较差，易呈现心情沮丧、牢骚满腹而致使心身病态。 对自我估计过低的人，轻易产生自卑心理。谦虚谨慎、虚怀若谷本是一种美德，承认自我知识少的人，往往是勤奋好学、有真才实学的精明人。但是，事事处处都觉得自我不行，也是一种有害心理健康的意识。例如，在身体上嫌自我长得太矮、太胖或太瘦，怀疑自我的健康，担心患癌症；在学习上甘居中游、下游，缺乏进取精神；在事业上缺乏信心，无所作为；在人际交往中有一种惭愧、羞怯、畏缩、低人一等的心里感受。这种有自卑心理的人对外界的用处十分敏感，轻易接受消极的暗示，稍受批评就心灰意懒，尤甚产生厌世轻生的危险念头，对心身健康危害极大。客观地熟悉评价自我，无误地去自我了解，是个体熟悉世界的组成部分，也是心理卫生的一条基本原则。 那么，怎样才能无误地熟悉自我呢？心理学家认为，自我评价由物品自我、社会自我、精神自我三个要素构成。 物品自我包括对自我的身体、衣着及家庭经济状况有1个恰当的评价，追求的方向要量力而行，物品上的享受也要贴合自我经济承受能力。在现阶段对1个拿国家工资的通常干部来说，有住房了，中套还要大套，有了大套还要两套；家电有了彩电还要空调，成天想入非非，而挖空心思去搞，就可能呈现行为的偏离而危害健康。 社会自我是指对自我和亲戚朋友在社会上的名誉地位有1个无误的评价。富有理想，珍惜名誉，对事业具有较高抱负，以百折不挠的拼搏精神去实现它，这是我们时代的精神，也是心理健康的标志之一。假如过分争强好胜，爱出风头，尤甚不择手段地沽名钓誊，这种虚荣心就偏离了社会自我的无误评价，在现实日常中难免遭挫折和失败。 精神自我包括对自我的精明、能力和道德水平等要素的无误评价。例如，对是非、好坏、善恶等道德行为的熟悉评价；对自我和其他人的道德行为所引发的内心体验，即道德情感的评价；以及经过言谈、举止表现出来的道德行为的评价。 总之，熟悉自我并非易事，需要在现实日常中不断去陶治、修炼和自我完善。
