有部分害羞的人往往看到陌生人就会脸红，不知所措。那么从心理角度来看，我们应怎样去克服，解决掉心理问题呢？
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通常，呈现这种状况的同学，是因为自卑引发的。人会自卑，是因为他经过和其他人的相对和自省，了解自己确有不如其他人的地方。而处事成功，也需要务必的知识和能力。因此，1个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的另外正视自己的不足，经过多学、多干来充实知识，丰盛经验，学会与人交往的方法与技巧。
此外呢，也可令经过一些心理练习来帮助自己克服。具体方法步骤如下：
第１步：把能引发你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到相异的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第２步：去松弛练习。方法为坐在1个舒适的座位上，有规则地深吸气，让身体上下轻松。进入松弛态势后，拿出上述系列卡片的第１张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第３步：假如你觉得有点不安和脸红，就停下来不用再想像，做深吸气使自己再度松弛下来。完整松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次产生，就再停止后轻松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第４步：按一样方法继续下1个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注重，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和红为标尺，否则，不得进入下1个阶段。
第５步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序去现场锻炼，若在现场呈现不安和脸红，亦一样让自己做深吸气轻松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
这种方法也是心理学专业术语中的“系统脱敏法”。坚持下来，你的见人就轻易脸红的异常会日益好转，当然也要多充实知识，丰盛经验，总结与人交往的方法与技巧才行。
