我们在历经一些伤痛事时有时会选择流泪，其实这是很好的心理缓解方式。 360度健康网
通常人都有过这种体会：当你着急的时间，胃就开始一阵阵痉挛性的痛楚。假如你去看大夫，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的绷紧心情。另外提示你与其白白地绷紧一阵，还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种方法还真有效。
据俄罗斯家庭心理大夫纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证明是缓冲精神负担最有效的“良方”。很可能也是因为这个道理，女性比男人少得因神经绷紧而诱发的梗死和中风。
有好多心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，另外想象痛楚和委屈连同眼泪一起流出的情景。
顺带说一句，那些看令人伤感的书或悲悲切切的电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。
有人干脆就不会哭，这是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的情况看成是情感障碍，认为有必要去就诊。大夫会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会致使细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
此外，我们在哭的时间，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有帮助于吸气系统和血液循环系统的上班。这种“带哭的吸气”已经被运用到一些对治理气喘和支气管炎非常有效的吸气运动当中。
