有些人喜欢每天都喝一点蜂蜜，小编也有这个爱好。那么蜂蜜水有什么好处呢？下面我们来探讨一下：360度健康网
蜂蜜作为第１杯水，不能有效地补一下机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降到体内排毒的功能。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物品，那么新物品与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物品的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物品，残渣的再次代谢更不利于健康。
因此，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功能。为了不危害早餐的食欲，可令将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可令与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30—60分钟饮用１杯蜂蜜水，也不是每一个人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，因为饮用后会使血糖快速增强，夜里细胞本来就缺乏水份，血液黏度相关较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于防治心脑血管的意外。因此中老年人、血脂异常者还是选取白开水更为适宜。
蜂蜜是最理想的持续健康饮品。天天清晨和晚上冲上１杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可防治感冒，还有清除体内毒素的用处。许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养持续健康用处和医疗效果有直接危害，食用蜂蜜大有讲究，仅有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养持续健康和医疗功能。
一、食用方法：新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更加易于被吸收。但绝对不可令用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物品较重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜营养成份中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳固，淀粉酶值降到则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌用处降到，营养物品被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，非凡是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉持续健康饮料。
二、食用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，通常均在饭前1-1.5钟头或饭后2-3钟头食用相对适宜。但对有胃肠道病态的病者，则应对于病的进程确凿食用时间，以利于发挥其医疗用处。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重危害，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节用处，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半钟头食用蜂蜜，它可阻碍胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后迅速进食。
它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降到胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可增强胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、非凡是胃和十二脂肠溃汤的病者，宜在饭前1钟头半食用温蜂蜜水，不仅能阻碍胃酸的分泌，并且能使胃酸降到，从而降到对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的病者，宜食用冷蜜水后迅速进食。神经衰弱者在天天睡觉前食用蜂蜜，可令致使睡眠，因为蜂蜜有安神益智和完善睡眠的用处。
