喝生土豆汁的最佳时间是早晨七点以前。早晨5点至7点是吐故纳新之际,是大肠经最旺的时间。此时若饮用生土豆汁,大有裨益。
对于慢性病人而言,可在晚九点前再喝一次。因为此时若能及时补充身体所需营养,就可以预防冠心病和因心脏供血不足引起的各种慢性病。
土豆汁可以喝,尽管味道尚不为大众所接受,但生土豆汁的功效的确是杠杠的。但需要注意的是:
1、难堪的副作用:喝生土豆汁有一个难堪的副作用——放屁。具体表现为:喝上三五天生土豆汁后,便会开始情不自禁地放屁。这是背后的原因:我们食用大量的肉类食品后,肠道中就会产生大量腐烂的毒气,而生土豆汁具有强大的排毒功效,可将窜到人体各部位的毒气压回原处——乙状结肠、直肠,当直肠的毒气贮满后,就会将肛门的内外括约肌自动冲开,造成频频放屁的现象。
2、胃寒人的副作用:少数人因胃寒不能吃生冷的东西,这类人群喝完生土豆汁后一般会产生腹泻现象,这是一种排毒反应(如加5-10克生姜,便可防治腹泻,同时还能起到散寒祛湿的作用)。若腹泻得太厉害,应立即喝大量的温开水,防止脱水,一边泻一边喝温开水,一直喝到不泻为止,然后再喝点淡盐水,如此几次便正常了。