虽然夏季就快要来到，但春季的各种高发疾病，还在严重威胁着大家的健康。360度健康网
临床访问统计表明，一年当中，春天是某些传染性病态和某些慢性病的高发期之一。白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等吸气道可传染给人的病症的发作率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等病态也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而致使旧病再次发病、病的进程加重或恶化,。因此，在这个天气多变的季节要采取相关的措施来防范各种身体和心理病态的产生，尤其是那些患有慢性病的病者及体弱的老人、婴幼儿更应密切注重天气的变化，采取综合性的防治保持健康措施，以有效地避免病的进程的产生或加重。 一、要准时收听气象预告，对于季节特征和天气变化，采取应对措施。非凡要重视防风御寒，适时增减衣服。这个季节不仅阴晴不定，并且多风，中医认为“风为百病之长”。因此，要对于天气变化，适时增减衣服，防风御寒。二、加强饮食调理。减酸为甘。这个季节的饮食应重在健脾壮阳，可适当大增营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着紧要的用处，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常效果有着紧要的心理用处，钙和镁能危害肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓冲精神的绷紧,这也是日常小窍门。因此应适当大增含此类营养物品的食物的吸收量，首要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。
三、注重环境卫生。暮春季节气温日渐升高，各种病原性微生物轻易孳生繁殖。为降到致病因子，应大力完善日常和上班环境,这也是日常小窍门。室内外要经常打扫，持于环境的卫生整洁。还可经过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外环境，调节小气候。要常开门窗，使空气对流，持于室内空气新鲜，光照充足。
四、起居有常，日常有规则。按时作息，确保足够的睡眠，不整日连续上班，更不用经常加班加点，中午小憩片刻，上班中宜放下上班，喝杯茶，简单休息一会儿，以舒心畅怀，怡性乐神。
五、加强体育锻炼以增强体质。这个季节春光明媚，环境温度适宜，是去体育锻炼的大好时机。要多多沐浴阳光，去某些户外活动，以运动肢体关节，致使机体新陈代谢,这也是日常小窍门。可适当早起，选择某些既能利于身体气血通畅，郁滞疏散，又可怡情养性，增强体质的简便易行运动项目，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。
六、持于运用乐观的心态。运用投身群体活动，广见博闻，也可多参加某些具有修心养性用处的健康娱乐项目，以驱散心头的烦闷，舒缓上班或日常上的负担，振奋精神，焕发激情。
七、对于体弱者和本身就患有某些慢性病态的病者，平常时候要严格遵守医嘱，采取必要的防护和相关的治理措施，假如病的进程再次发病，要及早治理，并有专人看管、照看，以防产生意外。
