6、多闻花香提神
植物高花卉可舒缓，神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情(过敏体质除外)。
7、适应自然变化
人类”生活”在自然中，与自然的变化息息相关，人体应适应这些变化，多到户外活动。游泳是一项很好的舒展身心的运动，郊游可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。
8、讲究清洁卫生
要常晒被褥，常换衣，常开窗户通风换气，饭前便后要洗手，不吃腐烂不洁的食物，早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚，养成良好的卫生习惯。
9、戒除不良习惯
高血压病人应戒烟，避免酗酒及暴饮暴食等。
抗衰老最好的方法一：低温养生
低温养生，就是要在日常”生活”中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多”养生”的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温”养生””。
