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长期失眠的危害

失眠是困扰很多中老年人的慢性病，由于工作压力过大，现在很多初入职场的年轻人，甚至大学生都出现长期失眠的情况。有调查显示：将近三成的职场女性，会经常失眠；有一半的...

2022-12-08

情绪平稳守护心脏

生物钟对人体所有生命过程都至关重要，如不能正常运转，将带来很多危害。生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上，心脏、内分泌系统、消化系统等...

2022-03-11

应对精神亚健康的方法

在我们的印象中，平时工作活动后产生的疲劳，经过充足的休息是可以得到缓解的。但是，当你的疲劳累积一定量时，就会演变成身心极端疲劳，经过充分休息仍不能接除疲劳，这种...

2021-12-11

9种轻松“吃掉”亚健康

你有些亚健康吗?日常九种好方法吃掉它。亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没...

2021-03-12

灰色状态的健康处方

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中...

2021-02-23

亚健康状态不是不可调整的

长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，这些都是亚健...

2021-02-23

饮食对亚健康的影响

多人都会认为亚健康是由生活方式不正确，平时的工作生活压力过大等等的原因造成，与平常的饮食没有多大的关系。但其实不是，饮食对亚健康也有很大的影响，健康正确的饮食习...

2021-02-22

人体穴位是如何改善亚健康状态

当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法...

2021-02-22

心理亚健康的表现

你是否发现自己近来反应迟钝，常常在关键场合脑子瞬间空白，郁郁寡欢，并对自己的存在价值感到怀疑？你是否心理浮躁，总有吵架的冲动？当身体上的亚健康肆虐泛滥时，心理亚...

2020-10-12

总是心烦气躁怎么办

第一，现在社会发展快，人们的精神压力大。精神紧张，压力过，大都是会很容易导致心烦气躁;第二也有可能是跟天气有关。如天气突然转阴天了，我们的心情也可能随着天气的变...

2020-03-12

浮躁怎么办

总是能听到家长或者领导对待孩子或者下属说出浮躁这样的评语，浮躁已经不是一个人的个别的问题，有的集体就集体呈现出浮躁的状态，在其中自然会受到影响。面对浮躁，有三个...

2020-03-07

造成白领男士心理压力的因素

造成白领男士心理压力的因素有：一、工作狂：一般人正常工作时间为8?10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落：每一个...

2019-11-27

Test你与拍手疗法“有缘”吗？

通过刺激双手手掌的经络穴位和脏腑反射区，提高我们的免疫功能，把亚健康状态通过双手的尖端排出去这就是拍手疗法。也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛...

2019-10-07

你与拍手疗法“有缘”吗？

也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了白领日常的养生方式。人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医...

2019-10-06

解读亚健康与疾病

一、腰酸背疼症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。预示身体状况：常...

2019-10-03

亚健康男人为何易猝死

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰...

2019-10-02

5个亚健康信号需警惕

1.牙龈疼痛出血。美国牙医协会顾问金伯利A哈姆斯博士表示，压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液 2.好...

2019-09-30

宅男宅女的生活方式是一种亚健康

一名女生大学毕业7年，还没有一份稳定的工作，成天蹲在家里上网、看电视，一提起工作就害怕。近日，医生诊断，这名家里蹲女孩患了社交恐惧症。医生还指出，近年来这类患者...

2019-09-28

27项症状和因素

日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过...

2019-09-27

亚健康为何缠住白领女子

亚健康为何缠住白领女子，每年有26%-63%的男性和31%-70%的女性死于心血管类疾病，这一状况引起了世界医学界的广泛关注和研究。医学专家们在合理膳食，禁烟限酒，保证运动等...

2019-09-26

长期失眠的危害

情绪平稳守护心脏

应对精神亚健康的方法

9种轻松“吃掉”亚健康

灰色状态的健康处方

亚健康状态不是不可调整的

饮食对亚健康的影响

人体穴位是如何改善亚健康状态

心理亚健康的表现

总是心烦气躁怎么办

浮躁怎么办

造成白领男士心理压力的因素

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亚健康男人为何易猝死

5个亚健康信号需警惕

宅男宅女的生活方式是一种亚健康

27项症状和因素

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