亚健康防治调节 - 360度健康网，最全面的健康资讯网

祛湿毒的方法有哪些

在现实当中，肥胖的女性是比较多的，这些女性一般还伴有皮肤暗黄和色斑等症状，其实这些不良现象很有可能是体内湿毒而造成的。那么湿毒有哪些症状呢？祛湿毒的方法有哪...

2023-05-01

九种食疗方法“吃”掉亚健康

1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但...

2021-03-24

改善亚健康，每天应吃八个“一”

改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是...

2021-02-26

学生如何摆脱“亚健康”

大多数家长只要求孩子学习好、身体好，但对他们的心理状况却缺乏了解和关心，近日，1970名中学生接受了一家心理咨询机构的调查评估，调查结果显示，近30%的中学生存在心理...

2020-11-24

神奇的睡眠养生

格温妮丝、小魔女艾玛等这些好莱坞大明星全都是睡眠养生法的忠实粉丝。从今晚开始，你也快来尝试这神奇的睡眠养生吧！睡眠养生Step1：清酒Spa 睡前2小时左右，泡一个...

2020-10-08

白领必学的六种减压方法

随着工作压力的家中，越来越多的白领都被压得喘不过气。因此白领应该学会自我减压，那么白领如何减压呢？白领必学的六种减压方法让心情舒畅，经常的进行情倾...

2020-03-05

压力过大的7个征兆

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的7个...

2020-02-18

亚健康失眠如何防治

下面就来具体的了解一下： 1、营造良好的睡眠氛围慎选睡床及枕头。弹簧床其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，但不应选择太软。此外，枕头...

2019-10-04

健康的四项基本原则

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞...

2019-10-02

三分钟让您远离亚健康

口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不...

2019-09-22

有助于及时给身体充电的方法

美国网络医学博士网站最新载文，刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种方法，有助于及时给身体充电，保持精力。 1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维...

2019-09-19

你与拍手疗法“有缘”吗

也许你对拍手疗法并不了解，但它早已经风靡了宝岛台湾，成为了OL日常的养生方式。人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医的推...

2019-09-14

亚健康的症状表现

导语：想要调理亚健康状态首先要调整我们的饮食，保证饮食的均衡营养。然后要养成规律健康的生活习惯。在饮食方面要多样化，多吃谷类，水果蔬菜。少喝酒。做一些运动。保...

2018-07-18

10种方法让你摆脱亚健康的困扰

怎么预防亚健康呢？据了解约有75%的人是属于亚健康。那么怎么来预防亚健康呢？10种方法让你摆脱亚健康的困扰。 360度健康网预防亚健康的方法 1、预防脑部疾病脑膜炎...

2016-08-26

宅男宅女拒绝不宅病

不知从何时起，人们说起宅的口气在悄然改变。说某人很宅，不再暗指其消极、自闭而更可能是说他很爱在家，可以在家，享受在家，宅作为一种生活方式，不再单指在网络世界里乐...

2016-07-20

提升免疫力的方法

方法1 睡得多不如睡得好睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。 360度健康网医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，...

2016-07-10

夏季“虚汗”过多伤身

如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视，比如动辄出汗就是不健康的表现。夏季虚汗过多伤身中医认为，动辄出汗多为气虚，...

2016-06-29

给心情放假，给内心解压

现代社会，各方的压力都会不同程度地影响着人们的身体健康。因为心理负担大致使腹痛、腹泻，乍听上去可能有部分不可思议，实际这是现在发作率非常高的一种肠道病态，已占...

2016-03-02

忧郁的由来与摆脱的方法

以下的文章会向大家介绍忧郁的由来与教大家如何去摆脱：在人的一生中，总会碰到许多不顺心、不开心的事，如流失亲人朋友，受人批评指责、遭遇不公、家庭不和、上班遇挫、...

2015-04-18

最需要补钙的三个年纪段

补钙，并不是所有时候都适宜的，如果钙的含量过多，也会引起另外的疾病哦。据相关研究表明，身体最需要补钙的三个年纪段是：婴幼儿、儿童与青少年骨骼需要成长的时候。...

2014-06-03

首页
1
2
3
下一页
末页
共 3页58条

今日头条

学生如何摆脱“亚健康”

祛湿毒的方法有哪些

九种食疗方法“吃”掉亚健康

改善亚健康，每天应吃八个“一”

学生如何摆脱“亚健康”

神奇的睡眠养生

白领必学的六种减压方法

压力过大的7个征兆

亚健康失眠如何防治

健康的四项基本原则

三分钟让您远离亚健康

有助于及时给身体充电的方法

你与拍手疗法“有缘”吗

亚健康的症状表现

10种方法让你摆脱亚健康的困扰

宅男宅女拒绝不宅病

提升免疫力的方法

夏季“虚汗”过多伤身

给心情放假，给内心解压

忧郁的由来与摆脱的方法

最需要补钙的三个年纪段

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

祛湿毒的方法有哪些

学生如何摆脱“亚健康”

亚健康的症状表现

10种方法让你摆脱亚健康的困扰

热门标签