女性一旦身材状况涌现题目，就等闲涌现精力形态差，面容苍白也许黑黯，皮肤毛糙等题目。中医以为，女性面容黑黯是由于肾气短少，阴液剩余所招致;而皮肤毛糙则是由于阴血短少，内有燥火惹起。涌现这些“体面”题目的女性不妨尝尝以下3款膳食，在享用甘旨的同时紧张处理体面题目。360度健康网
1、面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋养，蜂蜜补气，阐明生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水过量，小火煮到熟软，再参与蜂蜜食用。
2、面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的起因是肾气短少，阴液剩余，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，阐明生效使面色白皙晶莹。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤过量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
3、皮肤毛糙：笋烧海参煲
养颜原理：突出皮肤毛糙的起因是阴血短少，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。阐明生效使皮肤精细光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一起入锅，加瘦肉一同煨熟，参与盐、味精、糖、酒后食用。
