1、不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。
2、要选用易消化的食物。植物性蛋白质可吃鸡蛋、腊肠、鱼等。蔬菜也是妄图食物。360度健康网
3、为补充盐份，可喝含盐的甘旨汤汁或吃咸味的蜜饯等。
4、多吃生果，可作维生素的根源，又可调理胃口。
5、可用牛奶、奶粉、猪肝之类的食品补充维生素和铁质、矿精神。
6、缩小点心、冰淇淋、巧克力等食物。
7、食物可增长带香味的刺激性调料，以缩小食欲。
8、在机体疲惫困怠、食欲隐晦减退情况下，主食可改吃面条，麦片粥之类食物。
假如前提允许，饮食营养加上某些物理疗法令实践成就更佳。常用的物理打消疲惫方法有：
1、劳动。其形式蕴含睡眠，静坐，文娱，变更静止方式等。
2、温水浴。
3、体育流动与医疗。
4、心思抓紧。
