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越吃越健康的食物

没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固...

2021-06-02

温补鸡肉调节免疫

温补鸡肉调节免疫上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾...

2021-05-19

不同颜色食材的区别

红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多...

2021-05-19

什么样的食品才叫高钙食品

食品中蛋白质的含量达到什么水平，方可标示“高蛋白质”或“富含蛋白质”？当固体食品的蛋白质含量≥20%NRV，液体食品的蛋白质含量≥10%NRV就可以说高蛋白。即每100克固体...

2021-05-15

吃素有利缓解风湿性关节炎

风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。专家指出，患者还可食用无谷蛋白食品，有利于患者的健康。吃素有利缓解风湿性...

2021-05-15

春季饮食养生方法

正所谓“九尽桃花开”，天气就暖和了，如今按照节气已经过了“九九”，可广东的天气，乍暖还寒，很不稳定，饮食调养就显得更为重要，为此广州爱康国宾健康检查中心的营养专...

2021-05-12

香料的神奇效果

春季，看看什么是零热量食品吧!想减肥一定不要少了他们哦! 精米白面、精制盐、各种各样的加工食品这样的现代人典型膳食渐渐地让我们的身体变得愈发衰老。我们用大量...

2021-05-04

春天更应该注意饮食调养

春气之应，养生之道也。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导...

2021-04-21

如何换着颜色吃蔬菜

同种蔬菜，颜色不同，营养也会各有千秋，过段时间就应换换颜色吃。最后宋曙辉建议，家庭中炒菜可以换着颜色吃;由于同种蔬菜口感相近，因此炒菜时也可以混合搭配...

2021-04-17

多功效营养蔬菜推荐

红柿子椒 1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250%。吃法：将其剁碎，与芹菜拌在一起，然后浇上橄榄油和醋。每100克含胡萝卜...

2021-04-13

最适宜生吃的蔬菜

天气转暖后，面对新鲜脆嫩的蔬菜，很多人会选择生吃，因为他们认为蔬菜中所含的一些营养素，比如维生素C和B族维生素，很容易在加工和烹饪时被破坏，因此生吃有利...

2021-04-13

菠菜中营养价值

怎样才能解决菠菜的营养流失问题呢?专家们指出，将菠菜放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明，低温可以在很大程度上减少菠菜中营养物质的流失。另外，很多人以...

2021-04-11

胡萝卜怎么吃营养

胡萝卜，外形长得像人参，而且营养价值高，能增强人体的抵抗力，故得赛人参的雅号。虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜里含...

2021-04-09

海带 —— 食疗药效

说到饮食中的海带这可是没人不认识吧，吃起来口感好，又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢，且它还有着很好的保健功效，可能大家并不是很了解哦，特别是对于老年人而言很有...

2021-03-27

苹果的营养作用

患了白癜风后，患者知道要忌服维生素C，不吃或少吃含维生素C多的食物。那么苹果也含有维生素C，白癜风患者能不能吃苹果呢?专家从苹果的营养作用分析，认为白癜风患...

2021-03-20

菠菜营养价值

现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营...

2021-03-06

春季新鲜蔬菜的食疗作用

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌的发病率。祖国医学认为，不同体质的人应选择不同的蔬菜，下面为您简要介绍几种蔬菜的食疗作用。...

2021-03-06

具有减肥的六种蔬菜

黄瓜黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒...

2021-03-05

常吃洋葱对身体的益处

葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨...

2021-03-04

圆白菜的食疗保健作用

圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健(保健食品)作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面： NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素(维生素食品)E...

2021-03-03

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海参的功效

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