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哪些人最好不要吃鱼
鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。需要注意的是,患有一些疾病的患者不宜多吃鱼,还有一些其他的人群也不适合吃鱼。 鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为...
2013-05-25
有助排钠 多吃含钾食品
盐摄入过多是高血压的一大诱因,专家建议,除了少放盐之外,也要警惕食品中隐藏的隐形盐。想要促进钠的排出,可多摄入钾含量高的食品。 高盐饮食是引发很多疾病的罪魁祸首...
2013-05-20
女性清晨留心吃一些养胃的食品
清晨吃某些事物会刺激肠胃,导致胃酸过多等症状,应该注意吃一些养胃的食物。 1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉:香...
2013-05-20
小小红豆 摄生保健食物佳品
中医学认为红小豆是一种很好的养生保健食品,尤其对于女人。那么,红豆都有一些怎样的养生功效呢? 中国人素有吃豆的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的常客。红...
2013-05-19
养成优质的饮食模式 有效防止脂肪肝
脂肪肝是最好防止的高发病,很多人也称它是吃进去、懒进去的贫贱...
2013-05-18
黄芽菜:开春第一吃
谈到开春第一吃,在营养价值和保健养生功效上,专家首推的蔬菜与前人不谋而合,正是黄豆芽。这是为什么呢? 唯此芽类白美独异,食后清心养身,具有解酒毒、热毒,利三焦之功...
2013-05-18
MM们:千万不要错过以下9种不发胖食品
想吃又怕胖,那就要学会如何吃才能不发胖,MM们千万不要错过以下9种不发胖食物。 1、吃死都不胖的食物:魔芋 不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物...
2013-05-11
绿叶菜 是不是都能用来炒鸡蛋
不同种类的绿叶菜在口味上有所差别,在烹调方法上更是各具特色。有没有一种通吃所有绿叶菜的方法,既简单易行,又符合营养原则,还适合家庭烹调呢? 给大家推荐一种符合上述...
2013-05-08
吃葡萄不吐葡萄皮有助于抗苍老
葡萄皮中的白藜芦醇成分最高,而白藜芦醇成分具有抗衰老的作用。因此,吃葡萄皮是有助于抗衰老的。专家建议广大朋友,在平时吃葡萄时应尽量把葡萄皮吃完。 相信有不少朋友...
2013-05-08
为什么好多食品口感差但营养好
生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。 一碗香米饭和一...
2013-05-06
春季中医摄生注重八“养”
春季天气多变,养生要掌握好方法。春季中医养生注重八养,分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热。 养阳:春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳...
2013-04-26
春季 喝哪些粥养肝
春天天气暖和,万物复苏,适合养生。中医认为,春季正是肝旺的时候,此时养肝最好,可以避免暑期阴虚。但是如果怕补肝太甚,肝火旺,不妨选择喝粥养肝,易消化,又怕上火。...
2013-04-25
呵护女性健康的怪味食物
女性的健康是现在我们大家关注比较多的话题,因为现在女性在生活和工作上要承受很大的压力,所以对于自身的健康很容易忽视。在我们日常生活中看似很平常的食物,却能呵护女...
2013-04-25
能顺气还能治疗几种疾病的食品推荐
春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为您介绍一些...
2013-04-23
西红柿:排毒美肤又抗癌
一个成年人每天食用100200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要。近年来,科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破,已经证明的包括:具有独特的抗氧化能力,...
2013-04-15
美容零食:让女人相貌如花
女性想保持娇嫩容颜是普遍想法,有几种食物能够良好抗氧化,保持女性娇嫩容颜,不妨在选择零食时优先选择。 ★推荐一:蓝莓汁 蓝莓是一种含有高量抗氧化营养素的浆果,根据...
2013-04-14
情绪食品 快活从“吃”抓起
食物给人类的不只是营养那么简单,食物对人类的贡献绝对超乎你的想象。心情不好时,你也可以从一些食物中获取快乐的源泉。下面小编就为你介绍8种愉悦你心情的食物。让你从...
2013-04-02
酸味对女人还有养颜的效果
肠胃胀气、消化不良时,我们会想着用酸味的食物压一压;怀孕的女人会有呕吐的症状,吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是冬季,...
2013-03-29
羊肉8个最摄生的吃法
冬季到来,选择吃火锅的人越来越多,相信很多人都认为羊肉是吃火锅必不可少的美食吧。那么,吃羊肉有什么好处呢?是人人都能吃羊肉吗?我们怎样挑选到上等的羊肉呢? 羊肉8个...
2013-03-28
冬日防干燥五大饮食处方
冬日气候干燥,很多人出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题。 嘴唇干裂 黄瓜猕猴桃汁 做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。...
2013-03-27
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