三高已严重威胁到我们的生活，在日常生活中要多加提防，才能得到很好的治疗。在饮食方面尤其要注意，肉类的摄入和饮食的控制，要多吃些可以降血脂、血压的菜色。而今天要介绍的这道--雪菜冬笋就最适合三高人士享用。360度健康网
原材料： 菜梗一百克，冬笋200克，植物油、精盐、味精、芝麻油、湿淀粉、白汤各适量。 做法： 1、雪菜梗洗净，切成3厘米长的段。 2、冬笋洗净，切成小块。 3、炒锅烧热，倒入植物油，加冬笋和适量水在旺火上加盖焖烧3分钟，焖至笋成熟，倒入雪菜拌匀，淋入湿淀粉，加精盐、味精、芝麻油调味即成。 功效： 降血脂，降血压，减肥。
