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补钙吃什么好
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:首先,补钙食物必须容易买到,价格不贵;其次,这种食物每天吃的量要足够大,多吃点...
2020-10-07
牛奶和酸奶的正确食用方法
【环球网综合报道】 酸奶 等食物酸甜可口且营养丰富,是多数人喜爱的食品之一。然而,你真的了解奶制品吗,你有没有因错误 食用 反而导致相反的效果呢?俄罗斯《共青团真理...
2020-09-29
常吃圆白菜的七大好处
NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞...
2020-09-25
哪些做菜习惯是应该摒弃
“你会炒菜吗?”--这项人人或多或少都会点儿的技能,很多人却未必做得正确。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。 蔬菜先切后洗。 洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触...
2020-09-23
芹菜食疗具有4大神奇功效
芹菜属伞形科植物,一年或两年生草本植物,其香气浓郁,口感鲜嫩,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、钙磷铁钠等成分,故有香芹、药芹之美誉。中医和现代研究证实,...
2020-09-20
吃枇杷对身体的好处
枇杷不单单有食用价值,而且还有一定的药用价值。枇杷树含的营养极其丰富,通过吃枇杷能够润肺还能够止咳,枇杷不仅仅可以吃新鲜的,还可以做成罐头来吃,甚至可以用枇杷酿...
2020-09-20
大米的功效及禁忌
我们的生活中,时常离不开大米。大米作为我们的主食出现在我们的餐桌上,我们常常食用,但是相信很多人都不知道大米的食用功效有哪些,接下来就来为您介绍大米的功效及禁忌...
2020-09-19
养胃食物还有哪些
除了小米粥,你知道的 养胃 食物还有哪些?美国活得坚强网站最新载文,刊出美国营养师总结的 养胃 食物,平时可以适当多吃。 香蕉 。 香蕉 具有一定的黏性,可保护胃黏膜,...
2020-09-17
桃吃多了会怎么样
桃子是常见的水果,但是很多人都不太了解它可能存在的一些不良问题,尤其是吃过多的桃子其实也是不利的,会影响到消化,而且体内热气偏盛或者生疮疖的人,不适合吃桃子。 1...
2020-09-14
柚子的食疗方法
中医认为, 柚子 味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减...
2020-09-05
牛肉到底有些什么营养
牛肉可以说是中国人最常吃的红肉之一,食用量仅次于猪肉,都说牛肉有营养,营养价值高,但真要你说一说牛肉有哪些营养,可能很多人只知道比如蛋白质含量高而脂肪少,其他更...
2020-09-04
南瓜子的营养价值
南瓜子的营养价值是什么呢?南瓜子是一种很常见的食物,也有很多人喜欢吃南瓜子。其实,南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。 南瓜子...
2020-09-02
早餐主食肯定不能少
早餐是三餐中很重要的一餐,所以我常常会有自己的早餐原则:一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%,中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定...
2020-09-02
9种吃法让营养流失
你知道吗?即使你每次都选择营养丰富的食材,如果烹调方式不合理,营养也会偷偷溜走。《生命时报》采访权威营养专家,帮你揪出偷走营养的神秘大盗。 受访专家: 中国人民解...
2020-09-01
枣的营养特点
枣是秋季应季水果,而且营养丰富,在人们心中是秋季进补佳品。 现有研究发现,全世界约有枣属植物170种,12变种,其中我国有枣属植物14种,9个变种,我国比较有名的有鸡蛋...
2020-08-30
无花果和清茶都是清热滋养
对于广东人民来说,秋分过后,天气才开始逐渐转凉。夏秋 交替 ,是非常容易 上火 燥热的时节,咳嗽、哮喘、心情燥郁等都是常见的症状。 无花果 和清茶都是 清热 滋养的进补...
2020-08-24
人们常吃的海鲜到底有什么营养
海鲜营养丰富,研究发现,每周吃一次海鲜,心脏病危险减半。人们常吃的海鲜到底有什么营养?下面一一为你解答…… 现在,农作物是成熟期,海鲜的成熟期也到了。海中生物一般...
2020-08-21
茄子的功效
天气又闷又热,一不小心身体就会出现各种问题。从中医讲, 茄子 性凉,非常适合夏季食用。 茄子 的功效 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。从...
2020-08-20
白萝卜要吃得完整
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。在日本,白萝卜一年四季被摆放在超市最醒目的位置,都是带着翠绿且长的叶子整根卖。由于连根带叶太长,所以在付款...
2020-08-20
羊肉的功效与作用
冬季是吃羊肉的最好季节,这个时候吃羊肉有很好的温补作用,还有补肝明目的功效,而且羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁等,适当吃点羊肉对身体有很多好吃,但在吃羊肉的时候...
2020-08-18
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