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健康的饮食习惯

多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于保持身体健康。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如红色、黄色、绿色、紫色和白色。合理搭配...

2023-11-21

健康长寿小诀窍

当年纪过了半百，人们对于生命的长短总是容易想得更多。也许每个人都希望自己能够更加长寿一些，能够再继续探索这个世界上自己所未知的领域，能够有更多的时间陪伴亲爱的家...

2022-12-08

快乐生健康，健康生快乐

每个人的心态对于自己后期的健康，骑着很大的作用的。快乐生健康，健康生快乐。快乐是养生之道，也是健康长寿之道。知足之乐：行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安...

2022-03-04

坚持八个习惯让你做健康达人

经常锻炼和不锻炼的人会有明显的差别，尤其是上了年纪以后。大家爱都知道张钧甯是一个健身达人，平时每天都会坚持做运动，已经是35岁以上的女性，看起来身材纤细，肌肤状...

2021-09-28

越吃越健康的食物

没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固...

2021-06-02

老年人夏季，想健康养生要注意哪几点

炎热的夏天就要来临，天气开始了极速升温，人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季，想健康养生要...

2021-03-10

健康保健处方

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中...

2021-02-21

都市白领的健康状况

忙忙碌碌一个上午，午餐时间对都市白领来说何其宝贵。但是要不就是事情没忙完没空出去吃饭，要不就是嫌累不愿出去，白领们往往一个电话出去订个外卖，或是匆匆出去吃个快餐...

2021-02-21

拥有健康夏季的方法

少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化(消化食品)功能，时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果(水果食品)不仅能更...

2021-02-18

吃什么才能健康长寿

吃什么才能健康长寿？有些人选择保健品，有些人选择天价的补品。其实，生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的，让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。 1.豆腐 ...

2021-02-10

关于养胃的误区

胃对健康的重要性，是不言而喻的。如果不把它招呼好，再好的食物也会食之无味，更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累，而且饮食上更要小心谨慎。胃不好，可将一天三...

2021-02-05

秋季怎么健康吃水果？

一、秋季多吃十种水果更水润秋天气候干燥，除了用护肤品保护皮肤外，其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果，可从内而外抵抗干燥，有效让皮肤水水...

2021-02-04

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