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可以防春困的碱性食品有哪些

中山大学附属第六医院中医科主任石显方教授介绍，春困程度因人而异，年轻人精力旺盛，相对较轻;老年人、体弱多病者较明显。春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐...

2013-03-18

春季调养肠胃方法

在春季，饮食要注意省酸增甘，春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬，所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。红薯中富含胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生...

2013-03-16

男人怎样吃枸杞最养性？

汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力你在性生活中曾出现这些症状吗?如果有，那就说明你的阳气外泄了。中医师指出，此时可用桂圆、莲子、...

2013-03-14

五色蔬果女性吃出安康

生活中蔬果的种类成千上万，颜色也是缤纷多彩，营养学家把它们分为五大类：黄色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果、红色蔬果、白色蔬果。今天，小编为你介绍这5大类蔬果的营养价...

2013-03-14

不同的吃法，不同的进补

冬季是养生进补的最佳季节，冬季吃人参更是大补。下班小编为你介绍人参的6中吃法，不同的吃法，不同的进补! 冬季进补养生，人参当道。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、...

2013-03-12

以茶摄生3个要害时辰

以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好?喝茶的最佳时间又是什么时候?下面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶...

2013-03-10

女性夏季喝什么汤补血又健脾

冬季被认为最适于进补的季节，乏力、疲劳、脸色暗沉，怎么办?如何保持一个健康的体魄，冬季饮食需注意。利用食物帮助改变体质，小编推荐7款靓汤。多喝汤有利健康。尤其在...

2013-03-10

番茄色调差异营养差异

如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红...

2013-02-28

冬季养生应因人施补

不少人都懂得要在冬季养生进补，不同人群的进补方式是有区别的，如果都按照同一种方式进补，可能只对适合人群有滋补效果，对其他人群却不适合。正如专家所说，冬季养生应因...

2013-02-17

能改善肤色暗沉的蔬果

水果和蔬菜中含有大量的营养物质，这些营养物质对于改善女性的肤质和肤色都是切实有效的! 大枣民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面...

2013-02-16

炖鱼时：加块豆腐补钙健骨

补钙是贯穿人一生的饮食计划，不少食物都是钙很好的来源。在这里，想给大家推荐一道简单美味、营养健康的家常补钙菜豆腐炖鱼。豆腐软滑、入口即化的口感让人爱不释口，素...

2013-02-15

冬季蔬菜保鲜方法

冬季天气寒冷，大家会购买比较多的蔬菜囤在家中，但如何保存才能让其持久新鲜呢?以下三种方法您不妨试试。 1. 西红柿、茄子应放入大号的保鲜袋中，扎紧袋口，将其放在阴凉...

2013-02-15

冬季上火怎么办生吃萝卜熟吃梨

在饮食方面，冬天常吃的火锅、烧烤等会让人燥上加燥，食用后容易体内积热，导致肺火、胃火等人体的内火旺盛，利用萝卜和梨都能有效降火。冬天来临，上火一词又开始频频挂...

2013-02-14

四种“布衣食品”摄生滋长寿

面对百岁老人，不少人都很疑惑：他们为何能够如此健康长寿?难道是吃了天价的滋补品?非也。其实很多长寿老人健康长寿的秘诀恰恰是源自于每日的粗茶淡饭。要健康长寿并非一定...

2013-02-02

你知道哪些菜肴是必需加醋的吗

醋是我们日常生活中经常食用的调味品，我们都知道很多菜肴可以加醋也可以不加醋，那么你知道哪些菜肴是必须加醋的吗，下面我们一起来看一下： 1、炒豆芽豆芽中除含有丰富...

2013-01-28

最助消化的是糙米

很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢? 最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻...

2013-01-22

老年人吃豆腐要定量

豆腐细软易嚼，营养丰富，一向是老年朋友餐桌上最常出现的食物，但不能顿顿吃或一顿吃很多，否则会对身体产生一定的损害。豆腐营养丰富，含有老年人身体所缺乏的铁、钙、...

2013-01-19

冬日气候干燥饮食需要注意什么

冬日气候干燥，很多人出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题。良好利用食疗可以解决这些干燥带来的麻烦。嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、...

2013-01-17

女人冬季保暖的吃法

气温骤降，我们可要注意防寒保暖了。那么，要应对寒潮带来的低温天气，我们除了加强运动、多穿衣物外，可以吃什么防寒保暖呢? 近日气温骤降，许多人添上了厚厚的衣物，但仍...

2013-01-15

菊花茶的效果有哪些

一朵小小的菊花，曾引出历代诗人多少脍炙人口的诗句。唐代诗僧皎然，系东晋谢灵运的世孙，一生不问政治，只留心于山水田园、茶道诗歌，他是茶圣陆羽最交心的朋友，在一次一...

2013-01-13

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