如何按摩防感冒

发布时间:2014-10-23   来源:360ihealth.com    
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  这几天,喉咙痛、咳嗽的朋友有很多,因为天气在转变,抵抗力差一点的朋友就容易中招。

  夏秋交替,天气忽冷忽热,体质差的人非凡轻易感冒感冒防治操是对于中医经络论断按摩,参考古供养生术所创,在感冒多发的季节坚持做,可有效防治感冒病态。360度健康网

  推肺经:用双手分别由中府、云门穴起,沿腋前,经上肢内侧推至拇指上的少商穴。心里感受胸前发热方可。

  拍上背:用右手虚掌拍打左侧上背部,用左手虚掌拍打右侧上背部;各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功能。

  捏喉部:用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍,天天1~2次。

  揉风池:用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上,做向内向上方向的按揉。每次按揉30次,天天1~2次。拿肩井:用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次,天天1~2次。

  擦大椎:用一手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以部分透热为度,天天1~2次。

  

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