恨是一种人的情结，情结，都是一种感情的纠结。
恨的产生，往往源自于伤害。伤害一开始，是不足以让受伤害的人产生仇恨的。只是当伤害发生一连串的连锁效应之后，(或者说在一定的量变积累之后产生一种质变）就会产生仇恨。仇恨本身，也是很容易化解的，只是仇恨往往在一个人没有能力去化解他人的伤害的时候，便在自己的内心种下了仇恨的种子。360度健康网
仇恨是毒。往往你饮下了这毒，便会对此毒有深深的依赖，并且有可能带着它过一辈子，带着它走向灰飞烟灭。仇恨是药，人往往吃下了这药，人生便会有一种信念，这种信念会让人想要把这种伤害报复给伤害他的因。 所以仇恨源于伤害，也会中止于伤害。然后在伤害的因果中不断地轮回，无法终止。仇恨，只能产生仇恨。这就是仇恨的果。
实施伤害和受到伤害的人，只是一种因果中的缘分。佛说有前生来世的因果轮回，前生为何生？来世为何世？前生来世是否存在，我们无从经历和感知。我只是渐渐明白伤害带来的仇恨，要用包容心去化解。包容是一种心态，是一种化大千世界为一种心境的博爱。
包容是一种空的存在，空孕万物，自然也包括伤害。瞧，一只顽皮地小鸟，一不小心，往你头上撒了泡鸟屎。呵呵，走了鸟屎运呢！不是吗？倘若心境平和，便充满了欢喜心去接受生灵的恩赐。反之，若用嗔怒心去厌恶鸟屎的肮脏，便会产生怨恨和愤怒。
爱若随风，我们总是充满怀念。那种怀念，让自己终生难忘，并且成为一生当中，可以医治心灵伤痛的良药。而恨若随风，有几人能做到？绝大多数的人，恨迷恋恨的毒药，给自己带来的一种变态的快感。明明知道不该，却放不下。
经历了这么多的风风雨雨，际遇了一个又一个的佛缘，终于发现自己顿悟了一些自己以前无法放下的执泥。
爱，包容，放下。
