坏心情，谁都会有，但次数的多少，会影响到你的健康情况，所以，如果能调整好心情，那就是为自己的健康在加分。360度健康网
发火的时间，你会觉得血压在升高———这正是人与人吵架时经常呈现的状况，其危害将是长期的。事过了1个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。假如近段时间有什么不愉快的事或者跟其他人吵过一次，最好不用耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半钟头，至少让你身体的自愈时间大增一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍大增。 坠入爱河 有人研究说，男女之中坠入爱河会增强神经生长因子水平一年左右。这种激素一类的物品可令促使脑部细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、大增记忆力。被人爱或处于斗争的焦点，你是不是心里感受非凡好?这种心里感受会对你的身体和心理产生镇静用处。 承受负担 经常承受负担，也也是忍受慢性负担的摧残，其危害是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲惫的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。假如对这种“入侵者”不加提防，你很轻易疲惫、压抑，再生产的能力就会降到。假如常年处于这种慢性负担之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 忍气吞声 碰到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简便，这两种作法都有副用处。美国密歇根大学曾经做过1个测试，几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫，面对这种状况而忍气吞声的女生，其因心脏病、中风或者癌症致死的几率要多一倍。怒火凸显出来，即使仅有几分钟，但是肾上腺素、血压和心律都会大增。对1个五十岁之上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要大增五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些心情会使抵御疾病的能力降到。 醋意大发 醋意大发，也是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛楚、也最难以保持的心情。男人嫉妒的经典表现是其他人对其所爱女性的染指，而女性的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。PRO医师说，心情是一种复杂的布满惧怕、负担和愤怒的感情。醋意大发的时间，群众往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平大增，另外抵御疾病的能力、焦虑或许还有失眠状况会减弱。 闷闷不乐 抑郁、悲观以及对待四周的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低相关，而这两种物品是脑部中心里感受很好的神经递质。血清素可令起到调节痛感的用处。也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症病者受着痛楚的煎熬。心情低落还与睡眠不好、疲惫、性效果障碍相关。
