上班负担大、三餐不定时、作息没规则、缺乏运动，也是外表光鲜的白领一族的标志夫妻日常，这种“重压日常”也为各种病态的产生创造了很好环境，加上近段时间天气炎热身体出汗多，假如水分补一下不够，各种夏季病也就接踵而至。那么，躲在办公室里的上班族应怎样防治及应对这些夏季病？360度健康网
一、不用过度疲惫
夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度20℃，不一会儿，办公室就俨然如初冬通常，小刘随后呈现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的特征。上班繁忙的小张，在外上班了1个上午，连水也没喝一口，很快，咽痛、头痛、肢节酸重随之而来，之后演变成鼻塞、流涕、发热与咳嗽。
佛山市第１人民医院吸气内科主任罗志扬告诉我们，近段时间持续的“桑拿天”让这类热感冒病者突出递增。经常呆在空调房里还轻易受到病菌传染，因为空气不流动，还有可能引发某些并发症。罗志扬还告诉我们，经常在室外上班的人夏季轻易出汗，消耗大，再加上饮水少，致使反抗力降到，从而轻易患上感冒。
PRO医师提示：办公室里有同事感冒了，有什么“药方”能让自我不受传染呢？
1、可吃药防治，例如随身带藿香正气液等，并且多饮水；
2、休息好。平常时候经常锻炼身体，不用过度疲惫；
3、室内应适时持于通风，持于室内温度在25℃之上，室内外温差最好不用大于5℃；
4、大汗淋漓时不用立即洗冷水澡，最好洗个热水澡，对肩部颈部去按摩；
5、不用因为燥热而过多饮用冷饮、冰水。
