腰腹肌气力的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身体、防止盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活品质。
腰臀比测试能否瘦削
女人最怕体重的增加，仿佛成了减瘦小军中的主力，实在最要命的是瘦削带来的心血管疾病。
世界卫生测试能否瘦削的方法是：测量时抓紧站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8，女性则应小于0.7。按照美国运动医学学会引荐的标准，女性腰臀比在大于0.85时，就有产生心血管病的风险，应留心从饮食和运动上调节。
假如你的不达标，就必要尽快从各方面调整，早日回到健康形态！
