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冬季该如何改善饮食

冬天到了，天变凉了，就算不外出，待在家里都能感觉到那种刺骨的寒冷。在冬季想要温暖身心，除了适当运动外，主要还得从饮食上下手。那么，冬季该如何改善饮食呢？ ...

2020-12-30

冬季吃什么食物温补肾阳

冬季了，天越来越冷，人们在寒风瑟瑟中开始增衣加裤，抵御严寒。其实冬季寒冷，不仅仅是气温的下降，人体阳气不足，也会导致身体畏寒肢冷。所以，冬季御寒，要里应外合，...

2020-12-25

主妇们冬季护理双手的巧招

关于家庭主妇们来说，除了脸部会由于长时刻触摸油烟，而变得蜡黄之外。双手也会由于长时刻触摸冷水而变得干巴巴的，冬天到了的时分，乃至还会裂开口儿。没有一双美丽的 ...

2020-10-23

冬季养生靓汤推荐

冬季天气寒冷，很多人会觉得不适或者皮肤干燥。其实，这些健康问题都可以通过一碗汤来解决哦。广东人个个是煲汤好手，下面就来和大家分享5款适合冬季养生的靓汤吧。 5款冬...

2020-07-30

冬季养肾常吃6种食物

冬季如何养肾？中医认为，冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”。肾是人体主收藏的最大功臣，它既要为冬季储备能量，又要为来年春季积蓄力量。因此，冬季一定要加强对肾...

2020-08-02

冬季养生多“炖炖”

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢?人民健康网为吃货们量身定制了一档《...

2020-07-24

皮肤干燥从秋季开始

刚刚进入冬季，天气还不算太冷，可有些人早早就出现皮肤干燥皲裂的现象，微笑、打哈欠时还会明显感觉皮肤有紧绷感，其实这都是和冬季气候干燥导致皮肤缺水有关。那么，有没...

2020-02-22

冬季吃火锅要注意哪些事项？

天气越来越寒凉，火锅成为人们最佳的选择，但是火锅吃不对，容易引起口舌生疮以及牙龈肿痛，要根据体质来选择合适的锅底，另外大量的吃火锅也会引起腹泻以及消化不良等，那...

2020-02-23

冬季进补喝哪些保健汤

冬季是滋养身体的好季节，冬季保健的饮食不容忽视，冬季喝一些保健汤必不可少，在寒冷冬天，喝一碗温热的滋补保健汤，可以温暖胃和有益健康。以下推荐一些适合冬季饮用的滋...

2020-02-01

3个解决皮肤干燥的方法

冬季寒冷季节，气候干燥，不少人明显感觉皮肤有紧绷感，这都是冬季气候干燥导致皮肤干燥有关。试试下面3个解决皮肤干燥的方法吧！ 1、皮肤保水，润肺是关键中医认为“肺主...

2020-02-05

根据体质选择食补

冬季到,进补忙。西洋参、蛋白粉、蜂王浆……在女性生活的区域,形形色色的补品也开始充斥其中。中医美容专家告诉大家，与其服用大量补品,不如先从食补开始，因为只有食补才...

2020-02-01

冬季肌肤保湿方法

谁都渴望拥有水润平衡的美丽肌肤，但总是很难达到理想的状态。尤其是在冬季，干燥的气候和空调房双重阻挠着我们保湿的梦想。其实只要认清自己的肤质，找到了正确合理且有针...

2020-01-19

冬季丰胸小常识

冬天的寒冷对女人来说有好也有坏，虽然天气冷得让人瑟瑟发抖，却也用厚厚的棉衣遮挡了身材的缺陷。然而冬天也恰恰是丰胸减肥的最佳时机哦，想要在夏天到来时让人眼前一亮吗...

2020-01-17

冬季跑步注意什么

1、进餐最好选在跑步前一小时左右。 2、跑步前一定要进餐。早餐最好选择高热能、易消化的食品，如牛奶、鸡蛋、奶油、甜点、巧克力等。切忌过饱，避免胃肠不适。 3、出于...

2019-09-27

巧吃白萝卜行气帮助消化

巧吃白萝卜行气帮助消化春季，流感即进入高发季节。专家提醒，流感高危人群比如常去人流密集点、去过医院以及抵抗力差的人群应加强防范，预防流感。如不慎发现有喉咙干痒...

2019-06-11

改善手脚冰凉的”食谱”

导语：一般来说，手脚冰凉的人体内阴气过重，身体没有充足的热量与营养补充，此时身体的免疫力就会下降，而免疫力一旦下降，就容易被外界的病毒的侵犯，为癌症、肿瘤等身...

2018-08-18

冬季如何保护膝关节

导语：不管哪种情况造成的膝盖疼痛，冬天里热敷是很有效的缓解方法。可以每天睡前用热毛巾敷裹，至少热敷十五分钟以上。如果有条件，最好用姜蓉加烧酒烧热水泡膝盖，这样...

2018-08-29

冬季为什么总是犯困

导语：长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会增加...

2018-09-08

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