又多秋冬季节啦，天气一天天地凉了，进补的季节又到，各位女性朋友们，你们为自己的身体准备好能量了吗？360度健康网
推介四款女生进补经典药膳 1、 玫瑰猪蹄功能：理气通经，活血化瘀。
制作方法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水一百0毫升，用小火煮2钟头，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁方可取食。
2、 阿胶糯米粥
功能：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇。
制作方法：阿胶20克，糯米一百克，红糖适量。先将阿胶捣碎，倒入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化方可取食。
3、 四物木耳汤
功能：补血活血养血，常服可令颜面红润、表皮细腻。
制作方法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋；黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水一百0毫升，用文火煮1钟头，去药袋后加红糖调味，煮沸后方可饮服。
4、 当归乌骨鸡
功能：滋补肝肾，养血调经。
制作方法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8钟头；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1钟头，再改用文火蒸1钟头，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上方可服食。
进补须知
进补期间忌食生冷，不可多食油腻，以免危害吸收，如感冒，咳嗽，发烧等则停服补品，服人参时忌服萝卜，以免危害人参功能。
妇女经期忌补
妇女经期是1个非凡的时候，“以通为和”，经水排泄顺畅是首要异常。经期进补，危害经水排泄，不利于心理周期。妇女进补以经后为宜，通常可进食红枣，胡罗卜等补铁补血之品。没有突出虚证表现不需服补品、补药，只通常食疗方可。经前绷紧综合征，更年期综合症等大多与肝郁气滞相关，可在经前或平常时候服用疏肝理气的玫瑰花茶，茉莉花茶等有务必所益。
