3、黄褐斑的产生与紫外线照射也有着密切的关系，甚至与电脑、电视的辐射也有必然的关联。在古代传统的中医中，就有将黄褐斑称为“晒斑”的称呼。所以，我们应避免更多的紫外线照射与电脑、电视的辐射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。在家看电视时，也尽量不要直接面对电视机，应该保持必然的角度为好，尤其是怀孕的准妈妈。
日常外出以及面对电脑的时候，要注意防止紫外线，这样可以有效的避免脸上长出斑点。
4、人体的内分泌系统，受大脑神经系统的影响，这已经是不争的事实。所以应特别注意对情绪的控制、调节好心情，才有好的神经系统;好的神经系统，才有好的内分泌。
黄褐斑的预防要怎么做呢?小编整理了一些黄褐斑的预防方法，一起看一下吧。
怎么样预防黄褐斑
1、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害，外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。
2、不要频繁的更换化妆品种类，不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品，应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。
3、用温水洗脸，每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。
4、当面部皮肤发生皮炎时，要及时进行治疗，防止炎症性色素沉着的发生，但是要避免长期使用激素性药物。
5、要做到起居规律，切忌熬夜晚睡，每周应保持适当的运动。
6、避免大喜大悲，注意调畅情志，保持心情平静愉快。
7、要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
结语：肌肤的护理是非常的重要了，大家还是得好好的了解一下色斑该怎么去除吧。其实，很多时候，我们都该好好的了解一下的。若是脸上长了黄褐斑的情况，首先要思考为什么会长斑，以及如何能够防止斑点继续扩散。每天用温水洗脸、起居的规律化以及避免情绪起伏过大等都是预防黄褐斑的方法。
