生长痛怎么缓解

生长痛怎么缓解

1、局部热敷、按摩

家长可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以进行淋浴，比平时时间稍多一会儿，或者在洗澡盆装入温水，让小孩多泡一会，这种样可以缓解生长痛。

2、擦止痛霜

孩子疼痛较重时，可外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗，这些都需要在医生的指导下进行。

3、转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法，家长可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

4、补充营养

营养充足对治疗疾病有益处，能帮助骨骼快速生长。父母日常应让儿童多喝牛奶，多吃鸡蛋、骨头，另外，还要多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如柚子、青菜等。

孩子生长痛的禁忌事项

1、千万别吃止疼片

有的家长心疼孩子，看见孩子喊疼，就想着要不要吃点止痛药。生长痛是正常现象，不需要采取特别的措施。可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用并不大，给孩子吃止痛片一般没必要，是药三分毒，药物剂量不了解就不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃止痛药的地步。不过，如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象，则需立即就诊，以防其他疾病，但切忌滥用药品。

2、不必专门补钙

补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

3、不必吃营养食品

儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育。