产后抑郁：这是比产后忧伤更庄重的症状，在10个产妇中大略有1个受其影响。
你能够经历“高声”与“低声”屡次的呜咽、易怒和疲惫，以及感到立功、着急和不能关照你本身和你的法宝。症状的规模从略微到庄重，能够是产后几天涌现也许逐渐涌现，以致1年后涌现。症状可继承几殷勤1年。360度健康网
对妊妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研讨，发觉产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。并且，越是学历高的女性，越等闲产耗费后抑郁。
新妈咪产后心绪低落和抑郁，不但对本身的安康倒霉，更会影响小法宝的发育。研讨标明，大略3/4抑郁母亲的孩子会产生行为题目，妈咪的抑郁不但对法宝发育爆发影响，并且使他们的慢性疾病增添，身材素质下降，易感良多疾病，以致使法宝产生不测事变的风险性缩小。
妈咪自我测试
产后抑郁的表现与正常的抑郁症有些差异，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你能否有以下表现和感想：
白天心绪低落，夜晚心绪高涨，呈现日夜倒置的现象。
几乎对全副事物得到趣味，觉失去保留无趣风趣，活着即是受罪。
食欲大增或大减，妈咪体重增减变换较大。
睡眠不佳或庄重失眠，因此白天昏昏欲睡。
精力着急不安或呆滞，常为一点大事而愤怒，也许几天不言不语、不吃不喝。
身材非常疲惫或硬朗形态。
思维不能驱散，言语表明错乱，有余逻辑性和阐明判定才气。
有清晰的自满感，时时不禁自主地适度自责，对任何事都有余自傲。
有反复自杀的意念或图谋。
第一种情况：假如这9道题的谜底，你有5条答“是”的话，且这种形态继承了2周的时间，那么就要疑心本身是产后抑郁了。
第二种情况：假如这9道题的谜底只要1条答“是”，但天天都涌现，那么也该当警惕本身遭逢了产后抑郁。
假如不知足以上两种情况，但又感到有些心绪低落的话，就很能够是产后忧伤。
1、产后忧伤可自愈
假如你只是产后忧伤，让本身的心境抓紧，等候着身材对激素水平变换的从新顺应。
2、创举安康的产后还原环境
当你从病院回家时，要限度人来看你。关掉你的电话，为本身创举一个舒适、劳碌、安康的疗养环境。
3、平淡而营养的产后饮食
吃营养丰厚而又平淡的食品，享用被亲人关照的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
4、过度静止快活情绪
做过量的家务歇息和体育锻炼。这不但可能转移留心力，不再将留心力驱散在法宝也许烦心的事件上，更是可以使体内自动爆发快活元素，使妈咪的情绪从内而外埠快活起来。
