不要用激进的形式对待新妈咪——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地觉失去保留乏味干燥，加剧抑郁心绪。
5、敬服每一个睡眠机遇
妈咪要学会创举各种前提，让本身睡个觉。有时分，即便半个小时的睡眠也能给你带来好意情!当法宝安详入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要加紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时分千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪法宝的好觉。
6、资助与寻求资助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉醉在平添新法宝的快活中而忽略了新妈咪的心思变换。要多陪新妈咪说谈话，及时告诉她育儿的教训，制止手足无措，激化慌乱。另一方面，新妈咪本身要学会寻求丈夫、家人和伴侣的资助。要知道，在这个时分，大家都乐意资助你，只需你说进去!
7、自我心思调适
有了法宝后，妈咪的价值观会有所改动，对本身、对丈夫、对法宝的冀望值也会更濒临实践，以致对保留的见地也会变得愈加实践，安然接受这一切有益于资助妈咪摆脱消沉心绪。
做一些本身喜欢做的事件，如看杂志、听音乐等，在本身的兴趣中遗忘苦恼。
8、换位考虑，彼此理解
由于新添了小法宝，新爸爸会感到压力很大，他们会更致力地权利，新妈咪要理解丈夫的辛劳和对家庭的奉献，不要以为只要本身“劳苦功高”。而丈夫也该当理解妻子产后身材的变换与关照法宝的辛劳，踊跃分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
9、果敢面对，科学治疗
假如妈咪涌现产后抑郁症的症状，要及时在医生的领导下服用抗抑郁类药物，不要藐视抑郁症的损害性。
10、冀望有好时日也有坏日子
人生不但要灰心、欢畅、顺利、侥幸等夸姣的时日和表情，也有悲哀、悔恨、痛苦、茫然、得胜和倒运，要害是咱们是否以灰心、安康的心态去对待咱们所处的境遇。重生命的到来不但给新妈咪带来了欢畅，更带来了繁重的歇息、严重的义务和永无止境的闲适和费心。小法宝是妈咪的期望之源，他的安康与侥幸与妈咪昨天的表现息息相干。
