嫉妒总会给人一种压抑的感觉，对己对他人都会产生不良影响，我们如果经常会嫉妒他人，怎么办呢？下面我们介绍一下： 360度健康网
嫉妒有两种，一种是将自己与四周的人在名利、地位、才干等要素去错误相对，使心理流失平衡，从而带来心理障碍。另一种是病理的信念，对某种不真实的思想内容坚信不移。如坚信爱人对自己不忠实，与异性有不正常的交往，因而跟踪或监视。这是一种妄想型嫉妒，属精神病态范畴。
嫉妒在群体中很易见，表现形形色色。如其他人提职提级，他嫉妒；其他人学历高，他嫉妒；其他人家庭富裕，他嫉妒；尤甚其他人长相好，他也嫉妒。有这类嫉妒心理的人通常相对自大、自私，总用仇视的眼光看待人，动辄攻击其他人，因而置成人际关系绷紧，经常成为孤家寡人，日子过得很痛楚。
产生嫉妒心理的人该怎么办？
一、从大道理上说，要树立无误的人生观，要学会无误评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做得到有自知之明，那样才能摆正位置。
二、好嫉妒的人的特性是“自大，自私”，往往从害其他人开始，以害自己告终。对此，仅有依靠自己增强熟悉，学会超脱，不断自我反省，改善自身的品性，做得到廉虚谨慎。遇事时去“位置互换”思考，替其他人想想。 #
三、多和亲友交流，谈上班、谈学习、谈家常，多参加文体活动，开阔视野，调节好日常。假如嫉妒心萌发，应迅速转移环境，投身于自己最喜爱的活动中去。
四、有强烈嫉妒心理的人，可能使神经系统效果受损，致使身体和心理健康被伤害。碰到这类例子，可适当选专心理治理与药物治理。
