做男人其实不易，所以有时候我们要进行适量的进步来补充自己所缺少的，下面我们就来研究一下男人应该怎样进补为好吧。360度健康网
男人能量补一下去时，身体也是最好的态势，是不是养分要求就可令忽略不计了呢？实际不是，各个时候身体对养分的要求就是各有侧重的！
身体特征：处于身体成长的黄金阶段，骨骼已完整形成并且悦来粤强壮。这个时候男人各项素质俱佳，尤其好动，另外较重的脑力劳动使得体内的能源物品耗费较大。
养分供给提示：养分供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进服充足的主食，丰富的副食，补一下多种矿物品和维生素。
男人养分进补方案：
铬（ＣＨＲＯＭＩＵＭ）：这种维持生命所必需的矿物品可令降到 胆固醇含量，大增男人的耐力，还可令使爱好健美运动的男人增长肌肉、降到脂肪。需要吸收量：普通男人天天至少需要５０毫克铬，好运动的男人则需要１００～２００毫克。进补途径：进食含铬的多维矿物品合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。
维生素Ａ（ＶＩＴＡＭＩＮＡ）：维生素Ａ具有强身健骨、提高机体抵御疾病的能力和抗癌用处，对爱护视力也大有所益。需要吸收量：1个男人天天维生素Ａ的正常吸收量为１０００毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素Ａ含量就可达４０００毫克。富含维生素Ａ的食品还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。
红烧脚圈：猪手最大的特征是含有动物胶质蛋白，可补一下过多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现 鲜亮色泽，足以诱人食欲。
