女生每月一次的月经，期间的饮食也是要注意一下的，下面归纳了在月经期间不能吃的和应该多吃的：360度健康网
首先是月经期间不可以吃的：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功能，在平常时候食用，也是有益于身体的，但在月经期却应就应避免不吃或少吃这些食物，不这样的话轻易置成痛经，月经不调等特征。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食物也是佐料，在平常时候，菜时，菜中放某些辣椒等可使菜的味道变得比起来好。但是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，不这样的话轻易致使痛经、经血过多等症。
3、危害性效果的食物：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
附录：经期就应多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师告诉我们，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可令多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
最后给你点月经期间小ｔｉｐｓ：
除了冰品不宜在经期内食用外，女生在经期内，要非凡注重保暖，不用受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应不用房事、盆浴及游泳，持于外阴、内裤及卫生棉的卫生。
中医反对女生经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部专治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠部和胃部的温度降到，危害到子宫收缩变差，经血较难排出，於是构成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能置成痛经的原因。
