如何对抗阴雨天？
近日北方处于阴雨季，南方人早已习惯了夏季的潮湿闷热，所以专家建议，北方人喜欢喝粥，可以将南方人喝凉茶的方式变成喝健脾除湿的粥。每天喝上两顿用薏米煮熟的稀粥就可以缓解这种不舒服的感觉。因为在食物中，薏米（薏苡仁）健脾除湿当为首选，还可以再加上些中药店里买到的茯苓，茯苓有祛湿和清热的作用。
或者在药店顺便买一片荷叶，放在薏米粥里，荷叶有清热祛湿的作用。
老年人在粥里还可放一些冬瓜，冬瓜不仅可以清热、祛湿而且利尿，它可以把身体里的湿热沥出来。
血糖正常甚至低血糖的人，在粥里加一点可以凉血的冰糖。
藿香正气水不可少
雨季湿气重，晴雨交替变化又快，周围暑湿感冒、胃肠腹泻的人多了起来。藿香正气水是对付这些小毛病的法宝，对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用。
此外，还可以经常按风池、合谷、迎香这三个穴位，按风池穴有祛风的作用，按合谷穴能缓解感冒引起的头痛，按迎香穴则有疏通经络，从而预防感冒的作用。
身边备块干毛巾
夏天高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病。
另外，阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，并尽量穿棉麻质地的衣服。睡凉席时在凉席上铺一层床单，可减少皮肤对凉席过敏。
