在摄生保健的各种方法中，食休摄生是一种“一举两得”的摄生奇方，在知足食欲品尝美食之时，也能起到摄生防病的作用。美食专家就为大家引荐两款食疗粥——决明子粥和柴胡决明子药粥。360度健康网
【美食引荐1】决明子粥
【原料抉择】
决明子15克，粳米60克，冰糖少许。
【制造方法】
先将决明子放入锅内，炒至微有香味，掏出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，参与冰糖，再煮一二沸即可。顿食，逐日1剂，连用2周。
【服用方法】
冬季食。逐日1剂，5～7天为一疗程。
【食疗效果】
清肝，明目，通便。用于白内障。
【主治疾病】
实用于高血压、高血脂症以及习气性便秘等。
【食用宜忌】
大便泄泻者忌服。
