二手烟是我们都不情愿的，但在某些场合，你却拒绝不了它。
在现实日常中，好多人都被“烟毒”所扰。在职场，上班、开会时都难免抽烟或被动吸入二手烟；做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾长期下去都会对身体置成危害。只要经常食用以下食物，就可令降到烟毒对身体的危害，将危害降到最低。360度健康网清咽润肺
萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等，具有生津止渴、清热止咳、润肺等用处。韩国汉城大学医学院防治医学科杨美熙教授研究了解，吸烟者若连续4天天天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著降到。抽烟多年者吃枇杷可令修复受损的吸气道黏膜。
排除毒素
国内病态防治持续中心营养与食品安全所研究员韩驰教授专门从事茶叶营养与功能研究，了解喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的防治用处。此外，富含维生素A、B1、B2 的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
养护血管
鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会突出大增心血管事件的产生率。军事医学研究院营养研究室教授王冬兰指出，深海鱼富含的不饱和脂肪酸，能够降到患心血管病态的风险，每周应该吃1~2次。此外，牛奶能降到有毒物品对胃肠道的损害。
