饮料，是夏季，或是天气热时都比较受大家欢迎的。
饮料为何越喝越爱喝？成份能致瘾吗？实际是本人没有自制力，不了解饮料无法到达补水目的，更没意识到饮料对健康的危害。 360度健康网 大汗淋漓走在大街上，你会买什么喝？十有八九会选饮料，甚少会买淡而无味的水喝吧。更有甚者，有部分人一口渴就喝饮料，一天不喝上好几罐就觉得浑身不安闲。饮料有何魔力？难道能致瘾吗？中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授指出，对饮料“上瘾”，多是中意该饮料的口感，加上习惯而形成的，倒并非饮料成份有成瘾性。一款饮料要占领市场，必然会在口味上下功夫。异常是长期好多喝饮料必然有健康隐患，还要澄清的1个观点是：喝饮料不等于补水。饮料“上瘾”有下列几个成因：
错误地认为饮料能补水
中年以上人士迷上饮料多是没意识到过度喝饮料的危害性，以及认为饮料也是补一下水分。陈超刚指出，对中年以上人士而言，偶然喝饮料是没关系的，值得注重的是千万别把饮料当水喝。正常人一天需要喝8杯水，饮料也是液体的，但补水用处却微乎其微。“这是因为，饮料是甜的为高热量饮品，喝进去后会产生热量，这时身体需要水分去消耗这些热量。因此，喝饮料很难能为身体补一下水分”。
何况现实人活动过少，热量、糖摄取量过剩，大多数饮料又属于高糖分、高热量“进口物”，又含色素、添加剂，长期好多摄取必然带来健康隐患。
总而言之，饮料无法取代清水的补水用处。补一下体内水分以白开水为佳，假如觉得清水口感不好，矿泉水略带清甜味，也是不错的选择。对中年以上人士喝饮料上瘾异常，他提示，中年以上人士有自制力，关键在心里能意识到饮料不能补水，高糖分高热量有害健康，当拿起饮料时多告诫自我，就能做出合适的判定了。
