你的胃好吗？你知道吃什么东西养胃吗？下面是给你综合的养胃食物的总结：360度健康网
一、脾胃虚弱或胃炎病者就应“多喝五汤”。
1、多喝鱼汤。以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒；鲢鱼解郁舒肝，暖胃利肺，润泽表皮；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，活血通络。制作时可适量加点山楂、大枣。食鱼喝汤。
2、多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
3、多喝鸡汤。鸡肉，入肝，脾胃经。具有温中，益气，补精，填髓之功能。但有实热者不宜。
之上三种汤，应注重多加水；慢火、长时间熬；先别加盐，待熬好出锅时，少加点盐。
4、多喝菜汤。以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳。要少加盐，最好不加味精。
5、多喝米汤。以小米、糯米为佳。多加水，慢火熬。
二、“多吃四果”。即大枣、山楂、苹果、木瓜。这些可也是健脾胃最中意的好水果啊。
三、“多吃三粮”。即大麦、小麦、黄豆。这但是脾胃最可口的主食呀！
补一下体内有益菌，对于消化道健康有很好的用处。提起双歧杆菌，有人立即就会想到酸奶，这是很自然的。但是，酸奶经过胃酸和胆汁的分解，要想完整的到达大肠，是很难的。就算是双歧杆菌随着酸奶到了大肠，但因终归是“外来者”，很快就会被“坐地户”排挤出去。因此，最有效的方法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，即水苏糖，这种黄金双歧因子糖，使他们有充足的营养和热量，增强他们的战斗力，有效维护肠部和胃部健康。
